خواب نقشی اساسی بر سلامت ما دارد و کمبود آن می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.کنترل و مدیریت خواب توسط بدن انجام میشود اما یکسری عوامل بیرونی همچون نور و روشنایی محیط نیز بر خواب ما موثرند.
تاکنون برایتان پیش آمده است که شب خواب خوبی نداشته باشید و تمام روز بعد را خواب آلود سپری کنید و نتوانید کارهای روزانه‌تان را به درستی انجام دهید؟ و یا شب‌ها با وجود اینکه بسیار خسته هستید، خواب‌تان نبرد؟
خواب با کیفیت باعث افزایش سلامت ما شده و می‌تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، افزایش تمرکز، بهبود روحیه و حفظ بافت عضلانی شود. همچنین ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و ... را کاهش داده و به ترمیم جسم و روان ما کمک کند.
عوامل زیادی در بروز اختلالات مربوط به خواب موثر هستند و یکی از آنها می‌تواند مربوط به نور و روشنایی‌ای باشد که در اتاق‌خواب استفاده میشود.
بطور کلی چرخه خواب ما توسط هورمون‌هایی که نسبت به نور حساس هستند، کنترل میشود. این هورمون‌های خواب در نور روز به کمترین میزان و با کاهش نور و در شب به بیشترین حد می‌رسند.
در زندگی روزمره، هورمون‌هایی که وظیفه تنظیم چرخه خواب ما را دارند ممکن است تحت تاثیر نورهای مصنوعی‌ای که توسط تجهیزات روشنایی و لامپ‌ها تولید میشوند، قرار بگیرند و در نتیجه خواب ما دچار اختلال شود.
چه نوری برای یک خواب راحت مناسب است؟
اما با آگاهی از اینکه چه نوع نورپردازی و چه دمای رنگ نوری‌ای برای محیطهای مختلف مناسب است می‌توانیم از بروز این اختلالات جلوگیری کرده و کیفیت خواب‌مان را با رعایت این نکات بهبود ببخشیم.
برای ایجاد فضایی که در آن به راحتی به خواب برویم و خواب خوبی را تجربه کنیم باید به نوع لامپ و دمای نوری آن توجه کنیم. بطورکلی در چشم ما سه نوع گیرنده وجود دارد. گیرنده مخروطی حساس به رنگ است و رنگ اجسام را تشخیص میدهد. یک نوع دیگر، گیرنده‌هایی میله ای هستند که فاقد توانایی احساس رنگ بوده و مسئول دید در شب هستند. نوع دیگر، گیرنده‌های حساس به نور آبی هستند. نور آبی منجر به توقف تولید هورمون ملاتونین شده و باعث فعال و اکتیو شدن ما میشود. بنابراین نورهای Cool White باعث اکتیو شدن ما میشوند و نورهای گرم باعث ایجاد حس استراحت و ریلکس شدن بدن میشود. به همین دلیل چراغ‌های با نور سفید گرم برای استفاده در اتاق‌خواب بهترین گزینه هستند.
چه لامپ یا روشنایی برای اتاق خواب انتخاب کنیم؟
علاوه بر دمای نوری، نوع لامپ و روشنایی که در اتاق‌خواب بکار می‌بریم نیز مهم است. یکی از انواع مناسب لامپ‌ها برای فضای اتاق‌خواب لامپ‌های «ال ای دی» با نور warm white یا همان سفید گرم هستند. البته لامپ‌ها و وسایل روشنایی از گذشته تاکنون تغییرات زیادی داشته‌اند و امروزه طیف متنوعی از محصولات روشنایی برای استفاده در محیطهای مختلف در دسترس ما است. انواع این لامپ‌ها و تجهیزات روشنایی، بسته به نوع کاربری فضا برای مصارف متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرند. امروزه لامپ‌های «ال ای دی» از میان انواع لامپ‌ها برای استفاده در منزل و یا محیطهای کاری و ... محبوب‌تر بوده و بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. «شرکت بلان» بطور تخصصی به تولید تجهیزات روشنایی «ال ای دی» در تنوع زیاد، اعم از چراغ‌های دان لایت، پاور لایت، تیوب لایت، استریپ لایت و ... برای استفاده در اماکن اداری، مسکونی، تجاری و صنعتی می‌پردازد.
این تجهیزات روشنایی توسط متخصصین فرانسوی طراحی، نمونه‌سازی و توانایی سنجی شده‌اند. کلیه محصولات تولیدی «شرکت بلان» دارای 2-3 سال گارانتی و 30 تا 50 هزار ساعت طول عمر مفید هستند.
شما هم می توانید در مورد این محصول نظر بدهید